タウリン 摂る

タウリンが体にとっても良い働き、なにより元気パワー（ドリンク剤に入っているくらいですからね～）をくれることがわかりました。　毎日を爽快に過ごすには、元気パワーはなくてはならないものですね。　たくさん摂らなくちゃ！　

『牡蠣』『たこ』などの魚介類にたくさん含まれているようなのですが、魚介類がダメな人はどうすればいいのだろうと思い情報を探してみましたが、植物性の食材にはほとんど含まれていないようなのです。

魚介類が好きな方へ、タウリンがたっぷり摂れるレシピを教えてくれるページをご案内します。　スープや味噌汁などにすると効果的に摂れるようですね。

魚介類が苦手な場合はサプリメントがよいのでしょうか。


味の素ＫＫ　今月の話題の食材・成分:タウリン
http://www.ajinomoto.co.jp/recipe/healthy/topic/901/index.asp